【健康医疗网/编辑部整理】有人说,上海台办李代谢症候群的原因除了生活习惯之外,上海台办李家庭的影响也很大。这句话说得一点也没错,肥胖者的家庭成员通常也有肥胖问题,三高家族病史的人,其发病的机率更高。矫正生活习惯不是件易事,很少人能真正狠下心彻底改变生活模式,所以搭配以下建议的生活方式,同时藉由中药的帮助清除累积已久的热毒和水毒,将能大幅缩短治疗时间。

1. 减少食量

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重庆快乐十分走势图减重时,不要给自己太大的压力,也不必逼自己计算卡路里,只要把平常食量减少三成就足以减掉两公斤了。胃热的人通常食慾旺盛,要他们节食不太容易,建议渐进式地每週减少一成的进食量,习惯后再逐渐降低。

2. 饮食清淡

大家都知道血压高时要少吃盐,摄取太多盐分时,不只会让肾脏分泌收缩血管的物质,盐分还会留住水让血液量变多,血压更容易上升;相反地,少吃点盐可以让血压下降约五mmHg。

由此可见盐和血压密切相关,而且除了高血压之外,重口味的食物还会引发糖尿病和肥胖。盐的主要成分是钠,钠能刺激饥饿素(ghrelin)分泌,并且抑制使人感到饱足感的瘦素(leptin),这就是为什么吃重口味食物时,我们总是不知不觉间就吃过量。此外,吃太鹹就会多喝水,很有可能累积更多水毒,使代谢症候群更严重。

3. 水果勿摄取过量

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4.戒菸酒

菸酒不利于任何疾病的治疗,尤其对代谢症候群更是如此。菸本身就是一种比热毒和水毒还更可怕的毒,不只损害血管,还有可能致癌,因此非戒不可。高血压患者光靠戒菸就能使血压降10mmHg 以上。

重庆快乐十分走势图酒本身没有营养素,因此若只饮酒而不进食,就变成只产生热量而缺乏津液,造成阴虚热、无精打采和体力下降。以韩国烧酒为例,一天一至两杯可促进气血循环和消除水毒,但饮酒过量反而会积累热毒,长期下来会破坏健康。

重庆快乐十分走势图5. 增加平时的活动量

代谢症候群必须靠多动来消耗热量,除了规律做有氧运动之外,最好也能提升日常生活的活动量,例如多利用大众交通工具来取代开车、边看电视边踩脚踏车,或是提前一站下车散步等,只要做些小改变就能提升活动量。

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上海台办李文辉悄抵台 21日会柯文哲 上海台办李家庭的影响也很大
  来源:湾仔百正鑫照明有限公司  更新时间:2019-12-28 07:40

搞定这5件事 远离代谢症候群

【健康医疗网/编辑部整理】有人说,上海台办李代谢症候群的原因除了生活习惯之外,上海台办李家庭的影响也很大。这句话说得一点也没错,肥胖者的家庭成员通常也有肥胖问题,三高家族病史的人,其发病的机率更高。矫正生活习惯不是件易事,很少人能真正狠下心彻底改变生活模式,所以搭配以下建议的生活方式,同时藉由中药的帮助清除累积已久的热毒和水毒,将能大幅缩短治疗时间。

1. 减少食量

重庆快乐十分走势图良好生活方式的基本原则就是少吃热多的食物,例如高热量或高脂肪食物、即食食品。这项準则不只适用于代谢症候群,也适用于所有因热而生的疾病。为了预防与治疗代谢症候群,不只不碰高热量食物,还要减少食量才行。代谢症候群的原因是吃太多,所以必须先节食减重。体重和代谢症候群息息相关,减重可以改善血糖、血压、胆固醇的数值,即使只减了两公斤,也看得到明显的改善。

重庆快乐十分走势图减重时,不要给自己太大的压力,也不必逼自己计算卡路里,只要把平常食量减少三成就足以减掉两公斤了。胃热的人通常食慾旺盛,要他们节食不太容易,建议渐进式地每週减少一成的进食量,习惯后再逐渐降低。

2. 饮食清淡

重庆快乐十分走势图大家都知道血压高时要少吃盐,摄取太多盐分时,不只会让肾脏分泌收缩血管的物质,盐分还会留住水让血液量变多,血压更容易上升;相反地,少吃点盐可以让血压下降约五mmHg。

由此可见盐和血压密切相关,而且除了高血压之外,重口味的食物还会引发糖尿病和肥胖。盐的主要成分是钠,钠能刺激饥饿素(ghrelin)分泌,并且抑制使人感到饱足感的瘦素(leptin),这就是为什么吃重口味食物时,我们总是不知不觉间就吃过量。此外,吃太鹹就会多喝水,很有可能累积更多水毒,使代谢症候群更严重。

3. 水果勿摄取过量

重庆快乐十分走势图很多人都知道蔬菜水果富含维生素和矿物质,有益健康。蔬菜确实能有效预防和治疗代谢症候群,但水果就不一定了。水果中含有快速被人体吸收的「单醣」,不利于代谢症候群,更别说是糖尿病了。

比起脂肪,代谢症候群患者更要小心碳水化合物,因为碳水化合物会透过消化和吸收变成糖,快速进入血液中。进食后血糖通常升至140mg/dL,这是相当自然的正常现象,但要是血糖一直降不下来,反而对心血管有害。千万别嘴馋吃下大量的碳水化合物,这样会使血糖持续维持在高点,有害无益。

4.戒菸酒

重庆快乐十分走势图菸酒不利于任何疾病的治疗,尤其对代谢症候群更是如此。菸本身就是一种比热毒和水毒还更可怕的毒,不只损害血管,还有可能致癌,因此非戒不可。高血压患者光靠戒菸就能使血压降10mmHg 以上。

酒本身没有营养素,因此若只饮酒而不进食,就变成只产生热量而缺乏津液,造成阴虚热、无精打采和体力下降。以韩国烧酒为例,一天一至两杯可促进气血循环和消除水毒,但饮酒过量反而会积累热毒,长期下来会破坏健康。

5. 增加平时的活动量

代谢症候群必须靠多动来消耗热量,除了规律做有氧运动之外,最好也能提升日常生活的活动量,例如多利用大众交通工具来取代开车、边看电视边踩脚踏车,或是提前一站下车散步等,只要做些小改变就能提升活动量。

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高雄市都发局将于22日在燕巢横山共创基地,文辉悄抵台文哲成立「社区营造教学实验所」,文辉悄抵台文哲吸引年轻人进驻,可望为燕巢老旧社区注入新活力。都发局长林裕益说,启用当天,将邀请今年报名加入的社区志工、大学生、学校及区公所共同见证。

 

他说,未来教学实验所,将肩负提升社区营造技术、引进青年创意、激发社区营造创意解决方案潜力,预计每年可为乡间社区,培训百位青年志工,投入城乡环境改善的行列。

怕热又怕冷竟是糖尿病上身?怕热又怕冷竟是糖尿病上身?

重庆快乐十分走势图(优活健康网记者张桂榕/综合报导)48岁男性曾服用抗糖尿病的药物治疗1日会柯后来觉得没什么症状1日会柯便自行停药。最近几个星期因天气热,身体活动增加时觉得自己快中暑,常口渴补充水分,尿量多但却不太流汗;进入有冷气的地方,若温度稍低,便觉得寒冷想加衣服,求诊经检查发现,血液检验显示空腹血糖178mg/dl(126以上为糖尿病),饭后血糖238mg/dl(200以上为糖尿病),长期血糖指标糖化血色素9.3%(6.5%以上为糖尿病),已罹患「糖尿病」。

血糖与环境温度感受有关
书田诊所家医科主任何一成医师表示,有些疾病会影响患者对环境温度的感受,如甲状腺功能亢进会造成怕热,甲状腺功能减低会怕冷,而糖尿病可能导致怕热又怕冷。
血糖代谢长期异常,会使神经与血管功能受到损害,在热的环境中,皮肤血管不易舒张散热,排汗量也低,因此怕热;在冷的环境中,皮肤血管不易收缩保热,也不易靠脂肪产热而怕冷。

有些糖尿病患并没有典型症状
重庆快乐十分走势图 糖尿病的典型症状为吃多、喝多、尿多和体重下降。但有些人的症状并不明显,或是没有典型症状,反而是对温度感受和以往不同、身体黏膜发炎、伤口不易好…等。若未积极治疗,可能诱发许多慢性併发症,如心肌梗塞、脑中风、视网膜病变、肾脏病变、尿毒症、神经病变…等,对身体造成不可逆的伤害。

高风险族群要当心!
何一成医师说,曾检验出空腹血糖、糖化血色素偏高的情况、年龄大于40岁、体重过重、一等亲内有罹患糖尿病、有妊娠糖尿病史或曾生产过体重大于4.1公斤婴儿的母亲、高血脂、高血压患者、平常缺乏运动者,皆属于糖尿病的高风险族群,平时更需留意血糖的变化。

饮食控制加运动预防糖尿病
根据研究显示,35岁以下人口正是糖尿病增加最快速的族群,并且男性增加速度远比女性为快,显示糖尿病的威胁已明显影响至年轻人的健康。造成糖尿病快速成长的最重要因素就是肥胖。因此日常要注意饮食控制,澱粉类与糖摄取不过量、足量的纤维质、适量的肉类与脂肪、戒菸、少喝酒、过重者应适当减重并养成运动习惯,运动可增加胰岛素对细胞的作用、改善血糖代谢,建议进行中强度的运动,如快走、慢跑、伸展体操、游泳等,逐渐增加运动的强度及量,避免运动伤害,倘同时患有其他疾病,在运动前应先与相关医师讨论,以确保安全。

糖尿病需积极诊断与追蹤勿轻忽
糖尿病会造成身体器官的慢性伤害,倘有发现血糖上升的情形应找寻专科医师进一步诊断治疗,调整生活习惯,积极追蹤,切勿因症状不明显就轻忽。一旦确诊罹患糖尿病,应妥善长期治疗,才能降低併发症的机率,提升身体的健康。

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上海台办李文辉悄抵台  21日会柯文哲

(中央社记者赵丽妍台中18日电)卫福部丰原医院指出 ,上海台办李有代谢症候群的民众,上海台办李多是因三高问题没控制好,控 制三高最好就是减重,有民众依照营养师的饮食建议, 搭配运动,40天内减重近10公斤,血糖血压恢复正常。

丰原医院新陈代谢科团队每2年举办一次免费减重 班邀民众参加,藉由饮食及运动搭配,让民众有效控制 体重,团队今天发布新闻稿展现成果。

新闻稿中,新陈代谢科个管师游玉琳表示,糖尿病 照护中心长期照顾糖尿病友,发现有代谢症候群的民众 ,主要是因为高血压、高血糖、高血脂等三高问题没控 制好,要控制好三高的不二法门就是减重。

营养师赖侑伶指出,民众会肥胖,主要是因吃太多 、动太少,课程中特别透过饮食纪录,找出问题点,给 予建议,依据个人的体重、身高及活动概况,设计6大 类食物份量,并学习如何选用低热量食材及低油烹调技 巧。

参加减重的民众陈秋美表示,从来不知道自己血糖 这么高,参加检测时,血糖跟血压都超标,担心会影响 健康,每天遵照营养师给的饮食及技巧吃三餐,成功瘦 了9.8公斤,血糖、血压也都恢复到正常值。

有对夫妻档分别减下4公斤和5.8公斤,太太林美香 指出,以前减重都没有成果,这次遵照营养师的建议, 将爱吃的麵包分量调整一下,没想到喜欢穿的衣服可以 穿了,肚子的肥肉也少了一层。

重庆快乐十分走势图先生艾长春表示,自己是个无肉不欢的人,喜欢吃 油炸类的肉类,经过营养师的肉类食物烹煮建议,採水 煮、煎煮烹调方式,改变饮食方式,腰围小一圈,现在 还要繫上皮带,裤子才不会鬆垮垮。(编辑:戴光育) 1080918

重庆快乐十分走势图▲范范曾分享,文辉悄抵台文哲每天都会携带保湿喷雾稳定肤况。(图/范范 范玮琪脸书、文辉悄抵台文哲理肤宝水、Dr.Jart+)

重庆快乐十分走势图根据调查,台湾将近69%的女性有肌肤敏感问题,预估到2050年,过敏机率会上升到每2人就有1人,而肌肤过敏时,80%人会出现各式肌肤问题,深深困扰着台湾女性,但你知道吗?其实过敏也有可能是后天不良行为造成的,这次长庚医院皮肤科主治医师黄毓惠就特别分享敏弱肌的保养对策,一起来看看吧!

黄毓惠表示,任何人都有可能会遇到敏感问题,如果长期有肌肤敏感发生,却未及时舒缓或寻求医师协助,在不断反覆发作情况下可能变成「长期发炎肌」,医生更说,出门在外经过许多地方及遇到不同人事物,整日在充满敏感原的环境里待着,如空污、紫外线、饮食不正常、工作压力、错误保养及医美美容等,肌肤不停的面临威胁,在保养上必须要做到3不政策。

首先是不拖延:肌肤遇有过敏症状时切勿拖延,要马上舒缓保湿,避免敏感恶化变成「长期发炎肌」;再来是不乱擦:避免使用含香精、酒精、不明或无临床实证的成分,而有些宣传含珍稀草本植萃成分,未必完全没有副作用,更易引起敏感,应挑选成分安全的保养品,医师建议使用含神经胜肽、尿囊素等舒缓成分的产品,可减少肌肤刺激。

最后是不鬆懈:要持续使用温和的保养品,别因为肌肤稳定了,又用回具刺激性产品而反覆发作,使肌肤敏感问题每况愈下。当然养成良好生活习惯才是最重要的,作好脸部及每日头髮清洁,避免髮丝沾染敏感因子接触脸部肌肤。

此外,出门时需随时留意肌肤状况,尽可能不要让头髮碰触脸部(敏感原沾染)、不要经常碰脸,若碰触敏感原,要尽快把手清洁乾净,也可在肌肤不适时,随时补充抗敏喷雾,缓解紧绷感,避免敏感範围及病灶扩大恶化,不过严重时还是需尽快就医。

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理肤宝水推出能立即舒缓和具高保湿效果的多容安 8 效舒敏保湿喷雾,质地清新水感,经眼科及皮肤科医师临床实证具备极高安全性,无添加香精、酒精和防腐剂,适合任何肤质、敏感及过敏肌肤亦适用,建议在脸部清洁及化妆水保湿后全脸喷洒,也可随时携带补充。

▲IOPE 全能亲肤敏感呵护保湿喷雾150ml,NT$880。(图/IOPE )

重庆快乐十分走势图肌肤不只在季节交替时闹脾气,台湾因空汙日益严重,敏感症状已逐渐延长到一年四季,也因为如此,修护保养已成为相当重要的保养趋势之一,其中又以「#CICA」更是近期韩国美妆热搜关键字。IOPE艾诺碧全能亲肤敏感呵护保湿喷雾,主打不含任何化学成分及人工添加物,可随时替肌肤补水,修复因乾燥而导致的肌肤问题。

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Dr.Jart+老虎草呼呼保湿修护喷雾,含有高浓度老虎草萃取配方及矿物质微量元素,能舒缓肌肤、长效提升肌肤保湿力,于肌肤表层形成负离子层,阻隔空气汙染,且通过肌肤刺激性测试,适合各种肤质使用。

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地方中心/基隆报导

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基隆市文化局今年「听时光说古蹟」市集活动与「全国古蹟日」结合1日会柯9月211日会柯22两天将在西岸仙洞巖的广场热闹举行,除了有崭新设计的西岸行程,更将重现过往贩售着冰凉弹珠汽水与挫冰的仙洞纳凉屋,还有「艺起洞起来」文资体验活动,副市长林永发与文化局长陈静萍特别动手做挫冰,邀请民众一起来参与。


文化局长陈静萍17日在记者会中指出,文化局从8月31日起在脸书进行网路互动游戏,让民众透过脸书留言与私讯的互动,不知不觉中就能认识基隆昔日西岸生活的点点滴滴,从文字与图片中,重新看见走过筑港时期的大基隆场景,有着截然不同的变化与更迭。文化局在互动游戏截止后抽出30位参与者,得奖名单已公布在基隆市文化局脸书,得奖者可获得限定版文资小礼物,若于9月21、22日活动日现场领取,还可享用免费挫冰。


重庆快乐十分走势图至于来不及参加线上活动的民众,文化局也提醒说,只要在9月21、22日活动当天到现场参与定点导览、小旅行、市集及闯关等活动,仍有机会获得每天限量200个冰碗及野餐垫,欢迎大家一起来参加。


文化局表示,今年的「听时光说古蹟」,除了持续办理文资青年培训工作坊,累积在地文资导览人才之外,更结合创意与在地经验分享,有3位结训的文资青年将加入「基隆知识王」的闯关活动,最特别的是有两个亲子组(2位妈妈与3位国小生)设计闯关游戏,可说是别具心意与巧思,2位妈妈全程参与课程及活动设计,完全实践了「听时光说古蹟」传承与守护的核心意涵,让人印象深刻。


2019基隆市「全国古蹟日」,结合西岸防空洞、仙洞巖及佛手洞办理艺起洞起来活动,除了仙洞巖、佛手洞的定点导览之外,在交通部航港局的协助下,开放5、6号防空洞办理防空洞体验活动,今年配合防空洞氛围办理防空洞电影院、写一封信等活动,只要完成防空洞电影院的线上报名并至现场全程参与活动,就致赠头灯及工程帽,机会实在难得,欢迎大家踊跃报名。

上海台办李文辉悄抵台  21日会柯文哲

重庆快乐十分走势图关于爱情,上海台办李我们总是有学不完的习题,上海台办李少一分疏离,多一分又躁进,怎么样才是两人恰到好处的状态呢?这次Peter Su带来最新的作品《陪伴,是世上最奢侈的礼物》,在姊妹淘与谘商心理师许皓宜对谈,聊聊在爱情里,难解的纯友谊界线,以及控制情人的行为,是超支的爱意,还是不安全感的作祟呢?

「条件都不错的异性(或是两个性向相同的同性),纯友谊是否真实存在着?」

这个题目几乎是万年考题,尤其先前演艺圈的新闻闹得沸沸扬扬,让人不禁好奇,真的有那种两个人条件都很好,却互相没有任何情愫的状况出现吗?可是很显然地,至今仍然没有一个标準答案。

Peter Su认为,喜欢上朋友并不是一件只能藏在心里的秘密。毕竟如果其中一方不小心喜欢上对方,那么就算再怎么压抑自己,也无法改变这段关係已经无法只是单纯朋友的现况了。因此,何不面对真正的自己?甚至可能在勇敢说出自己感受后,两人才有机会好好去釐清彼此中间有没有发展的可能?有的话,那就自然走下去,没有的话,也能好好去收拾自己的情感。

许皓宜则说她很喜欢心理学一派说法:「每个人对于爱情至少都有四个不同面向的需要,也就是在谈恋爱的过程中,对方至少要满足四个需求。」但问题就来了,我们其实很难遇到一个人同时能够满足这四种要求,因此我们便很可能在伴侣以外,被拥有可以满足我们需求的人给吸引。

所以,许皓宜认为,既然已经到了现在这个年代,我们就不应该再为了这件事情而去谴责任何人,情感的失控常常都是身不由己的。不过回到问题本身,我们应该要去思考,当不小心对于朋友有了超越友谊的想法时,自己的身边是有没有伴侣的?因为爱情里,除了感受与需求以外,还有「责任」这个很重要的因素。但所谓的「责任」,并不是要你跟一个人在一起,就必须一辈子不离开,而是当你已非单身却又遇到不错的对象时,做不出选择而同时做了会伤害到两方甚至自己时,这就是不负责任的态度。

所以,当面对这样的事情,许皓宜希望大家能够理性去思考,如果你现在有一个伴,但你又被其他人深深吸引,你就要去确认是不是真的被这个人吸引?或者只是一时的意乱情迷?假使真的出现让你两难的选项,那最重要的还是「取捨」,你必须做到取捨,否则你就配不上拥有别人对你的好。

「感性是一定会发生的,可是还是要回到社会结构去思考,这不是传统包袱,而是对于感情负责任的态度。」许皓宜这么说。

「爱情里的控制狂,是真的太爱了,还只是怕失去?」

恋爱的开始,我们都会被对方给吸引,但为什么渐渐地,我们却试图想要将对方变成自己理想中的人,将对方的生活步调,强迫跟上自己的节奏呢?

Peter Su说,也许对很多人来说,对方的控制是一种无形的压力,但对一部分的人而言,却是很享受这样的过程,因为只有这样他才会感受到被重视与被爱,而这或多或少跟原生家庭有关係,有的人成长过程就是习惯被控制与教育的。

因此,如果想要摆脱这样的情况,无论是控制者或者被控制者,都要将生活的重心回到自己,去找到自己存在的价值,才不会企图从控制别人与被别人控制中,感觉自己的存在。

许皓宜则认为,对于控制的定义,其实呼应着心理学里所谓的「对价关係」。她举例,如果另一半打电话问你怎么晚上九点还没回家,有人就会觉得「他在关心我」,但也有人觉得「他在查勤很烦」。从这例子中就可以发现,对于控制的定义,未必只是来自于对方的行为,很多时候也是因为我们对另一半的想法,才会衍生出不同的解读。所以,如果有时你因为对方的控制而感到压力时,可以换个念头,或许就能去明白到对方为什么这样做了。

但至于为什么我们会有想要控制对方的欲望?很大部分也是来自于不安全感,既然如此,也不得不提到现在年轻人最常出现的问题,就是「看对方的手机」。许多人想要透过看对方手机,来打探对方,消弭自己的不安全感。不过换个角度来想,会不会也是对方给的安全感不够多,才会让人心生猜疑呢?

许皓宜笑着说,会想偷看手机,也许是因为在这交友这么快速的时代,的确很多人是不值得信任的。不过先撇除这个原因,她曾听过一个很花的男生,因为女友总是无条件信任他,而使他慢慢戒除自己的花心。许皓宜认为,那些惯性劈腿的人,其实某种程度来说,他正透过偷吃来寻找内心某种解答的一个过程。当然这并不代表合理化劈腿这件事情,而是既然你打算跟这个人在一起,就要晓得每个人都有自己的隐私,当你能够明白到自己为什么要跟这个人在一起的时候,其实有些事情就不用知道得这么多。这不只是一种信任,也是对于自己内心的不安,得到一个心安理得的答案。

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提到香氛,文辉悄抵台文哲你以为只能有香水、文辉悄抵台文哲香氛蜡烛、香氛片、扩香吗?法国香氛品牌突破传统界限,巧妙结合了时尚配饰的点子,推出新型态的「香氛精品」,让香味不再只是隐形的存在,随时都能把好闻的香味牢牢套在身上,与最爱的香气一起去旅行。

作为技艺与诗意并重的香氛品牌,Diptyque始终追寻优雅辞藻与美好回忆,旨在造就「无与伦比的香氛作品」,这次将香味幻化成香氛手环、香氛贴饰、香氛别针三种全新赋香方式,令香氛世界呈现得更为多彩多姿,带给香民更多惊喜,荷包又不保了啊!

▲Diptyque 香氛手环,NT$2,850。(图/Diptyque)

重庆快乐十分走势图香氛手环透过浸泡工艺留香,将好闻的香气封存在6公尺长的手环中,专属的椭圆首饰盒有个贴心设计,便于抽取及拉伸,长度可依自己所爱客製化,或增加圈数,确认后关闭椭圆盒,里面附的金属片可将手环切断,再打个单节套入金属釦环中就完成了,而手环以黑白相间的编织风所打造,戴起来也颇优雅,香味平均可以达7~10天。

重庆快乐十分走势图▲Diptyque 香氛贴饰,NT$1,850。(图/Diptyque)

香氛贴饰宛如皮影戏般精雕细琢,兼具了衣物配饰与移动扩香功能,而不同香味有对应图案,玫瑰之水饰以玫瑰花、杜桑饰以晚香玉、影中之水饰以天鹅,特殊雾面缎布质地,便于黏贴和取下,可贴于衣服、肌肤任何位置,全天散发迷人香气。

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再来是品牌最经典,也是常常出现的木质飞鸟香氛摆件,继之前的飞鸟扩香座,这次打造全新镂空的香氛别针,精緻的雕花工艺,搭配鸟爪有节奏的轻晃,模样经典传统却又保留现代特色,翻到背后,可将遍布散香孔的陶瓷片置于别针中心,很适合送男友,快把属于你们的香气别在他的胸口上!

重庆快乐十分走势图▲ JO MALONE LONDON 香氛TO GO,NT$2,140。(图/JO MALONE LONDON)

同场加映行动香氛!JO MALONE LONDON才推出令人惊豔的香氛调合盘固态香膏,而这回「香氛TO GO」将香气封存在高质感消光黑圆盘中,是能随身带着走的迷你扩香小圆饼,外型时尚轻巧,也可放在包包、衣柜、行李箱,背面还刻有所属香气名的浮雕,目前有清新的英国梨与小苍兰、诱惑的黑石榴、青柠揉合罗勒与柑橘3种香气可选。

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生活中心/综合报导

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重庆快乐十分走势图中央气象局表示1日会柯今(18)日台湾附近依然为东北风1日会柯迎风面桃园以北及宜兰有短暂阵雨,北部其他地区有局部短暂阵雨,花东及恆春半岛则有零星降雨,白天背风面的中南部地区大多为多云到晴,午后南部地区及中部山区亦有局部短暂雷阵雨。


温度方面,各地早晚有秋凉感觉,低温约24至25度,高温则在28到33度左右,中南部日夜温差较大,中午前后外出请留意紫外线较强并补充水分。


另外,由于东北风偏强,高雄以北、东半部(含绿岛、兰屿)、恆春半岛及澎湖、金门、马祖沿海、空旷地区易有8至10级强阵风,沿海及邻近海域并有较大风浪,前往海边活动请务必注意安全。


图说:上海台办李慈济科技大学校长罗文瑞分享校务发展愿景。

撰文/叶秀品、上海台办李徐莹芷
摄影/徐莹芷

重庆快乐十分走势图慈济科技大学九月十七日举办108学年教职员工合心共识营,共257位教职同仁参与,凝聚团队向心力,达成合作共识。慈济科技大学的前身慈济护专是证严法师创办的第一所学校,花东偏远,当时即使募集全台爱心创建医院,仍面临护理人员缺乏的窘境,而三十年前的九月十七日,正是慈济护专创校开学典礼,更是慈济教育重要的里程碑。

当时学校严重欠缺师资,慈济基金会副总执行长出身农家子弟的陈绍明副总为人低调,坚信只有教育能帮助孩子脱贫解困、翻转人生。他以志工身分,担任普通化学科讲师,持续任教至九月十三日因病往生,陈副总更决定捐赠大体,成为无语良师﹝大体老师﹞,继续为医学教育奉献。

重庆快乐十分走势图静思精舍德净法师以「传心说点滴,细述从前」为题,分享慈济功德会创立初期,即使什么都没有,仍然秉持着一念心,坚持「对的事,做就对了」。自护专创校开始,慈济科技大学就提供公费制度帮助清寒孩子求学,更提供住宿与餐费补助,让清贫家庭无后物之忧,使孩童能凭藉知识翻转人生。期许大家莫忘那一年,落实证严上人的教育理念,培育社会人才。


图说:静思精舍德净法师期许大家莫忘那一年,落实证严上人的教育理念,培育社会人才。

罗校长表示,面对少子化的严峻挑战,慈济科技大学108学年度新生报到率高达96.2%,106学年护理师考照率81.9%,远高于全国考照率51.56%。今年除了续招100名原住民公费生,今年还首招30名新住民护理公费生,还有以数位行销为主、流通科技为辅的印尼农业专班25名学生、即将入学的长期照护科菲律宾籍学生,学杂、住宿、餐费等一律全免。

重庆快乐十分走势图罗校长更强调,企业最重视品德与态度,慈科大的学生除了培养专业技能,也很注重人文素养。希望学生们未来学得一技之长后,回馈家乡。


图说:静思精舍法师带领全体教职员祈祷。现场募心募爱,鼓励同仁把握机会付出。

菲赴台求医旅客增加台湾医院推医疗旅游重庆快乐十分走势图多家医疗院所组成台湾健康产业拓销团,文辉悄抵台文哲10日在马尼拉 举办研讨会和洽谈会,文辉悄抵台文哲向菲律宾相关业界推赴台医疗旅 游。 中央社记者陈妍君马尼拉摄108年9月10日

(中央社实习记者萧惠敏1日会柯记者陈伟婷台北10日电)居 家捕蚊有新利器1日会柯蚊媒专家黄旌集今天说,捕蚊灯对传 播登革热、屈公病的斑蚊吸引力有限,建议民众可自製 蚊子诱杀桶,放在厨房、客厅地上,成本低廉又有效。

台湾气候炎热,一年四季都有蚊子蹤影,尤其今年 从北到南都有登革热疫情现蹤,又有史上首次的本土屈 公病疫情,蚊媒传染病防治除了积极「巡、倒、清、刷 」做好孳生源清除,还需要好工具来帮忙。

国家卫生研究院国家蚊媒传染病防治研究中心专案 技术助研究员黄旌集下午在疾管署记者会表示,埃及斑 蚊、白线斑蚊会传播登革热和屈公病,斑蚊有喜欢清水 、靠壁产卵、偏爱阴暗、潮湿等特性,民众可利用简单 的材料製作蚊子诱杀桶,就可引蚊入陷阱产卵。

蚊子诱杀桶的製作方式很简单,準备2个宽口塑胶 瓶,将其中1个切开套上纱网,接着将2塑胶瓶重叠,杯 内倒水并不超过纱网高度,杯壁内缘上黏虫纸,最后盖 上黑盆,营造阴暗环境。

黄旌集说,当斑蚊在诱杀桶产卵时,可能不慎黏在 杯壁,蚊卵则会附着在网上,若掉落水面孵化,成蚊也 会被困在诱杀桶内。

黄旌集也表示,研究发现,斑蚊喜欢出现在家中湿 度较高的地方,如厨房、浴室、客厅等,卧室反而比较 少见,建议可将诱杀桶放在厨房、客厅的地上。诱杀桶 水位较高对斑蚊吸引力较大,每週应定期检视水量并确 认捕蚊效果。若诱杀桶内捕蚊纸上蚊子数量高,应注意 周遭环境是否有积水环境。

许多民众喜欢用捕蚊灯捕蚊,不过,黄旌集说,捕 蚊灯的光线对斑蚊没有吸引力,抓到斑蚊的效果有限, 多是抓到家蚊。相反的,蚊子诱杀桶可有效吸引斑蚊, 成本又很低廉,不会增加民众负担。尤其搭配孳生源清 除,蚊子找不到其他地方产卵,更容易误触陷阱。

台南市南区田寮里里长王能波在记者会也分享, 104年时登革热大流行,居民闻蚊色变,但积极配合在 室内放诱杀桶后,病媒蚊数量降低,近2年田寮里都没 有本土登革热疫情发生,可见诱杀桶有其成效。(编辑 :陈清芳)1080910

世界兰花会议暨展览定2020年3月在台中举行,上海台办李除了有不同讲题的兰花会议,上海台办李还有不同主题的展览,可望吸引全世界兰花爱好者参加盛会,带动台中产业经济。副市长杨琼璎表示,市府将全体总动员办好这场美丽盛事,也欢迎国内外人士踊跃到台中旅游,欣赏花卉之美。

台中市政府週二召开市政会议,由副市长杨琼璎主持,农业局长蔡精强专案报告2020世界兰花会议暨展览筹备情形,并指出,世界兰花展预计明年3月9号到18号,在外埔园区举行,全区分为主题景观、景观竞赛、比赛花竞赛、五大亮点、台湾原生兰、教育扎根、兰花市集、兰花文创、农夫市集、美食等区。

重庆快乐十分走势图展览票务部分,目前规划全票250元、优惠票100元、市民票100元,外埔区民、户籍地在台中或身分证字母为B及L的65岁以上民众、身高115公分以下及未满6岁的儿童,则免门票费用。

重庆快乐十分走势图农业局表示,世界兰花会议暨展览三年一次,在不同城市举办,是全球指标性的会议展览,将吸引全世界的兰花爱好者参与盛会,兰展的举办将可提升台中未来兰花经济,带动产业发展。

拥有高遮瑕却透亮,文辉悄抵台文哲妆感自然又有光泽的底妆,文辉悄抵台文哲是女孩们使用粉底类产品的目标,而夏天最怕厚重的粘腻感,想要底妆服贴不脱妆,不妨跟着彩妆师的介绍,学习最近流行的气垫粉饼、粉底液使用方式,画上宛如母胎好肌肤的平滑妆容,让你走到哪都被称讚今天的妆好美。

重庆快乐十分走势图首先,妆前打底是很重要的一步,先将皮肤状态调整好,能让粉底更好匀开,可以针对不同部位使用适合的妆前乳或隔离霜,像容易出油的T字部位选控油型,较乾的脸颊则选保湿型,再来上妆前,避免一次沾取过量的粉底液,以少量多次上妆绝对比一次拍在脸上来的好,也比较好补救,不会显得厚重。

彩妆师提到,使用粉扑或美妆蛋上妆,手法要以按压拍开的方式,不要推,不要抹,这样持妆度和光泽度最好,沾取粉底后,先从颧骨最高处往眼尾、脸颊外侧下手,遮住黑眼圈或斑点,再用粉扑上剩余的粉底带到鼻翼、下巴、额头、眼皮、鼻子的位置,尽量在最容易脱妆的地方,上最少的粉底,可以减少浮妆的机率。

▲shu uemura 植村秀 无极限超时气垫粉饼 SPF36+++,全5色,15g,NT$1,650。(图/植村秀)

植村秀无极限超时气垫粉饼打破气垫油润的厚实粉感,是有高质感的轻雾光,质地轻盈却能给予肌肤高度遮盖力,以及犹如蜜粉定妆的透气舒适感,让肌肤上妆也能自在呼吸,还研发出「蜂巢网状弹力纤维网」,保存每一滴粉底,让每次上妆都是沾取最水润新鲜的粉体。

重庆快乐十分走势图▲MAC 超持妆无瑕气垫粉饼(水光奶油肌版)SPF50 PA++,12g 共11色,NT$1,600。(图/MAC )

MAC超持妆系列推出全新气垫粉饼,拥有高防晒系数,虽然拍出的是雾感丝绒妆感,内含的玻尿酸及六胜肽配方能够全天持妆,乾肌亦能滋润保湿,斑点、细纹、毛孔瞬间柔焦。

重庆快乐十分走势图▲Za 柔光特调轻气垫# Light明亮色,12g,NT$650。(图/Za)

Za推出多功能柔光特调轻气垫,打开可爱的粉色涂鸭外盒,印入眼帘的是吸睛双爱心图案,搭配水滴型气垫粉扑,可针对眼下、鼻翼位置作多次叠擦,一次满足打底、校色、提亮功效,打造质感雾光美肌!

▲too cool for school 巨星无瑕丝光气垫粉饼SPF45 PA++,NT$1,480。(图/too cool for school )

too cool for school巨星无瑕丝光气垫粉饼採用独家微粒科技,使底妆轻盈无负担,却能遮住泛红、痘疤、毛孔粗大问题,涂抹瞬间就能紧贴肌肤,成分更添加黄金胶原蛋白,让底妆呈现越拍越美的丝缎光。

重庆快乐十分走势图▲Bobbi Brown 高保湿修护精华粉底 SPF40 PA+++ 升级版 30ml,NT$2,400。(图/Bobbi Brown)

Bobbi Brown推出冬虫夏草精华粉底升级版,以冬虫夏草精华、苹果精华与荔枝精华为肌底,能延缓衰老,提升肌肤光滑度及弹性,每次上妆同时也在保养,水润的质地让肌肤越拍越水嫩,整天都散发光泽。

重庆快乐十分走势图▲RMK 水凝美肌粉霜 30g,NT$2,050。(图/RMK)

RMK特别在粉霜中添加5种美肌保养油,滑润质感柔滑好延展,能彻底遮瑕在意的肌肤毛孔,并修饰暗沉与不均匀肤色,另外还有保湿成分米糠菁华,用指腹涂抹后,能紧密服贴肌肤,保有舒适触感。

▲ILIA TRUE SKIN 光透精华粉底 30ml,NT$1,800。(图/ILIA)

主张无毒有机的ILIA大部份产品皆为纯素,至少85%成分来自植物活性素材,不给肌肤造成负担。光透精华粉底富含各种维生素与矿物质,能减少肌肤乾燥,有效遮瑕肌肤瑕疵,并提供健康光泽,让肌肤看起来无暇又自然。

重庆快乐十分走势图▲MAKE UP FOR EVER REBOOT活润精华粉底液 30ml,NT$1,700。(图/MAKE UP FOR EVER )

MAKE UP FOR EVER也推出保养型「REBOOT活润精华粉底液」,添加了人蔘根、山茶花、麦冬根萃取,达到紧緻与提亮功效,另外还有维他命及玻尿酸补水保湿功能,让暗沉肌肤一上妆瞬间饱满明亮。

重庆快乐十分走势图▲Giorgio Armani 设计师水感光影粉底 SPA20 PA+++ 30ml,NT$2,450。(图/Giorgio Armani)

重庆快乐十分走势图Giorgio Armani以普鲁士蓝光智慧修饰肤色暗沉、蜡黄,提升肌肤白皙透亮,协同「海藻醣保湿精萃」与「小分子腺苷酸」,上妆后的肤触是水嫩的,且全天服贴,粉体会随着表情牵引,不卡乾纹。

▲ETUDE HOUSE 长效待肌~超持妆粉底液(升级)30ml SPF42 PA++,NT$650。(图/ETUDE HOUSE)

重庆快乐十分走势图ETUDEHOUSE针对长效待肌超持妆粉底液进行升级,强化遮瑕与服贴度,即使出油后依然呈现清透妆感,不会有粉痕,防晒係数也升级到 SPF42,还特别从韩国进口 Puff Factory 的彩色宝贝蛋,购买长效待肌粉底系列即可获得彩色宝贝蛋精装组。

▲ETUDE HOUSE X 康青龙 茉莉奶绿芋圆NT$55、黑白珍珠奶茶NT$50、黑糖珍珠鲜奶茶NT$70。(图/ETUDE HOUSE)

重庆快乐十分走势图另外还联名康青龙举办「寻找你的奶茶肌」活动,只要拍下限定奶茶饮料瓶身贴纸上传社群网站,并 Hashtag指定文字,回店面不限金额消费,即可获得长效待肌粉底液体验组与宝贝蛋乙颗,更棒的是还会从贴文中挑选 10 名消费者送出两瓶30ml粉底组。

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孕期不好睡?检视睡姿1日会柯医师告诉你问题在哪?

【健康医疗网/编辑部整理】自从怀孕以后1日会柯「昨天睡得好吗?」成为不少準妈咪彼此问候的第一句话。许多人肚子变大后常会因为水肿、频尿、骨盆疼痛或腰痠背痛而夜不成眠,如何才能在孕期舒服地睡一觉?台北荣民总医院复健医学部骨科物理治疗师李肇中表示,无论怀孕与否,想要「睡得好」,重点在让肌肉彻底放鬆。大家都以为睡着后肌肉就会自动放鬆,其实身体在浅眠期和做梦期通常会十分紧绷,除非不时变换姿势,否则无法真正放鬆。

重庆快乐十分走势图健康成人一晚至少翻身2~3次

一般来说,只要床铺不会太窄太软、床上没有过多异物、睡觉没有靠着墙壁,人在睡眠过程中会自动翻身,不会持续维持在同一个姿势。健康成人一个晚上至少会翻身2~3次,平均每两小时就会翻身一次。李肇中表示,顺利翻身的前提在于「身体可以被转动」,这取决于床铺是否够宽,一张够宽的床必须可以让人往左右两侧伸直双手,指尖不超过床缘,这样的宽度大约是150公分,床的宽度如果小于150公分,就会对翻身造成阻碍。

趴睡

重庆快乐十分走势图趴睡会让颈椎旋转90度,使颈椎关节被压迫到极致,并让周遭肌肉处于极度紧绷的状态,长期下来容易造成肩颈痠痛,甚至让肩颈退化长出骨刺。不仅如此,趴睡会压迫心脏、肺脏和腹部脏器,引发高血压的问题;如果有支气管炎、鼻窦炎、鼻中膈弯曲/狭窄、心脏瓣膜闭锁不全或睡眠呼吸中止症,趴睡会让这些问题更严重;也因为趴睡无法翻身,用这种姿势入睡无法让人进入深眠状态,获得真正的休息。

半坐卧

重庆快乐十分走势图在办公室午休、搭乘长途飞机免不了要用半坐卧的方式睡觉,但半坐卧无法让人进入深层睡眠,长期下来容易导致全身肌肉痠痛不适。

平躺双手高举过头

手臂向上举会让肩胛骨的骨头肩峰相互撞击造成旋转肌腱夹挤,引发「肩峰下夹挤症候群(subacromial impingement syndrome)」,在肩膀上举(举手、抬手)、内转(稍息动作)、水平内收(用手摸另一边肩膀)、运动(挥臂动作,比如打桌球、打网球、打壁球)时产生疼痛感,久而久之甚至会因为激痛点转移导致手臂、手腕也产生疼痛。要避免这种状况,最好的方法就是从平躺改为侧卧,防止双手做出高举过头的动作。

长期同一边侧卧

当身体单侧受到长期压迫,有可能造成臂神经丛受损、肋骨痠痛、五十肩、胸椎侧弯、脊椎侧弯、髋关节外侧疼痛(被压迫的那一侧)或血栓等问题。

(文章授权提供:【婴儿与母亲】2019年9月号)

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资料来源:健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=43473
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